Wie oft sollte ich eine Leistungsdiagnostik durchführen lassen?

Die Häufigkeit der Leistungsdiagnostik hängt von mehreren Faktoren ab:

• Empfehlenswert: alle 3-6 Monate, da sich Ihre Fitness schnell ändern kann.
• Anpassungen nach Verletzungen oder langen Pausen erfordern möglicherweise häufigere Tests.
• Vor und nach einer Trainingsperiode oder einem Wettkampf ist sinnvoll.
• Berücksichtigen Sie die finanzielle und zeitliche Verfügbarkeit.

Zusätzliche Ressourcen:

• „The Science of Running“ für detaillierte Erklärungen
• Infos von professionellen Trainingszentren für Diagnostikangebote