Wie gehe ich mit Nervosität vor dem Wettkampf um?

Umgang mit Nervosität vor dem Wettkampf:

• Akzeptieren Sie, dass Nervosität normal ist.
• Verwenden Sie Atemtechniken, um sich zu entspannen.
• Visualisieren Sie einen erfolgreichen Wettkampf.
• Sprechen Sie mit Ihrem Trainer oder Mentor über Ihre Sorgen.
• Fokussieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können: Ihr Training.

Zusätzliche Ressourcen:

• Artikel über Sportpsychologie für zusätzliche Techniken
• Podcasts über Wettkampfmentalität