Was sollte ich in den Wochen vor dem Wettkampf beachten?

Die Wettkampfvorbereitung ist entscheidend:

• Reduzieren Sie das Trainingsvolumen von 2-3 Wochen vorher, um Erholung zu fördern.
• Achten Sie auf eine kohlenhydratreiche Ernährung.
• Vermeiden Sie neue Lebensmittel; halten Sie sich an bewährte Nahrungsmittel.
• Planen Sie den Wettkampftag genau: Anreise, Startnummer und Ausrüstung.
• Mentale Vorbereitung: visualisieren Sie den Wettkampf.

Zusätzliche Ressourcen:

• „Triathlon Racing – The Final Prep“ von Matt Fitzgerald
• Artikel von erfolgreichen Triathleten zur Wettkampfstrategie