Was sind die häufigsten Fehler bei Trainingsplänen für Triathleten?
Hier sind häufige Fehler, die vermieden werden sollten:
- Übertraining: Zu viele Einheiten ohne ausreichende Regeneration.
- Unausgewogene Belastung: Zu wenig Fokus auf eine Disziplin.
- Fehlende Anpassung: Unzureichende Anpassungen an den persönlichen Fortschritt.
- Vernachlässigung der Ernährung: Vernachlässigung der Nahrungsaufnahme und Hydration.
- Keine Testwettkämpfe: Versäumnis, Testwettkämpfe einzuplanen.
Zusätzliche Ressourcen:
- „Triathlete Magazine“ für aktuelle Tipps
- „The Triathlon Training Book“ als weiterer Leitfaden